Alan J. Schmitt
Mayıs Ulusal İnme Farkındalık Ayıdır ve bu anlamlı ayın önemi yaşam ve ölüm arasındaki fark anlamına gelebilir. Amerika Birleşik Devletleri’nde her 40 saniyede bir kişi felç geçirir ve her 3 buçuk dakikada bir kişi felçten ölür. Bu şaşırtıcı derecede yüksek sayı, daha önce hiç felç geçirmemiş olsanız bile, büyük olasılıkla hayatınızdaki birinin geçirdiği anlamına gelir.
Bir inmeyi daha olası hale getiren belirli demografik özellikler, psikografik özellikler ve tıbbi geçmiş olsa da, bu gerçekten her yaşta herkesin başına gelebilir. Bu nedenle, daha sonra oluşabilecek etkileri yönetmeye yardımcı olmak için herkesi erkenden nasıl tespit edecekleri konusunda eğitmek çok önemlidir. İnme risk faktörlerine, inme semptomlarına ve önlemeye daldıkça okumaya devam edin.
Kontrol edebileceğim inme ile ilişkili bazı risk faktörleri nelerdir?
Kontrol edebileceğiniz, tedavi edebileceğiniz ve iyileştirebileceğiniz bir inmenin birçok faktörü vardır, örneğin:
- Yüksek tansiyon: Bu, inmenin önde gelen nedenidir. Pek çok araştırma, inme ile ilişkili ölümlerdeki düşüşü, yüksek tansiyonun başarılı tedavisine bağlıyor. Yüksek tansiyon için herhangi bir semptom yoktur, bu nedenle sizinkileri düzenli olarak test ettirmeniz önemlidir. Yüksek tansiyonunuz olduğu ortaya çıkarsa, bu durum ilaçla birlikte diyet ve egzersizle tedavi edilebilir.
- Yüksek kolesterol: Kolesterol, karaciğer tarafından yapılan veya belirli gıdalarda bulunan yağ benzeri bir maddedir. Vücudun kullanabileceğinden çok fazla kolesterol almak, kolesterolün beyindekiler de dahil olmak üzere atardamarlarda birikmesine neden olarak felce neden olabilir. Uygun bir diyete bağlı kalarak kolesterolünüzü koruyabilirsiniz.
- Diyabet: Şeker hastalığınız varsa kan şekerinizi kontrol altında tutun. Diyabet, kanda şeker birikmesine neden olabilir ve oksijenin vücudunuzun çeşitli bölgelerine, hatta beyninize ulaşmasını engelleyebilir.
- Obezite: Bu, daha yüksek “kötü” kolesterol ve trigliserit seviyeleri ve daha düşük “iyi” kolesterol seviyeleri ile bağlantılıdır. Obezite aynı zamanda yüksek tansiyon ve diyabete de yol açabilir – her ikisi de felce neden olabilir. Uygun diyet, egzersiz ve tıbbi müdahale, kilonuzu düşürmenize yardımcı olabilir ve bu nedenle sizi inme risk bölgesinden uzaklaştırabilir.
- Sigara ve vaping: Sigara dumanının yanı sıra vape dumanında bulunan nikotin ve karbon monoksit, kardiyovasküler sisteme zarar vererek felç olasılığını çok daha büyük hale getirir. İnme riskinizi azaltmak için sigarayı veya elektronik sigarayı bırakmayı düşünün.
- Çeşitli kalp hastalıkları ve rahatsızlıkları: Koroner kalp hastalığı, kalp yetmezliği, doğuştan kalp kusurları ve atriyal fibrilasyon (Afib) gibi rahatsızlıkları olan kişilerin felç geçirme olasılığı katlanarak daha fazladır. Bu koşulları kontrol altında tutmak için kardiyoloğunuzla düzenli olarak görüşmeniz inme riskinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Daha Fazla Uzmana Sorun:Kanser riskini azaltmak için güneşten korunmaya başlayın
Kontrolüm dışında olan bazı risk faktörleri nelerdir?
İnme geçirme olasılığının artmasına neden olabilecek kontrolünüz dışında olan ve aşağıdakileri de içeren farkında olmanız gereken birçok faktör vardır:
- Genetik / aile öyküsü. Ailenizde inme veya yüksek tansiyon, orak hücre hastalığı adı verilen genetik bir bozukluk öyküsü olması gibi inme yaşama olasılığınızı artıran kalıtsal faktörler vardır. Sağlığınızın zirvesinde kalmak için aile geçmişinizi felç veya felce yol açabilecek faktörlerle öğrenin.
- Yaş: Bu, kontrol edebilmeyi dilediğimiz bir durum olsa da, yaşınız ne kadar büyükse, inme geçirme olasılığınız o kadar yüksek olduğundan, yaş inme olasılığı üzerinde bir faktördür. Felç geçirme şansı 55 yaşından sonra her 10 yılda bir neredeyse iki katına çıkıyor.
- Seks. İnme kadınlarda erkeklerden daha yaygındır ve kadınların felçten ölme olasılığı erkeklere göre daha fazladır. Bu eşitsizliğin bazı nedenleri arasında hamilelik ve doğum kontrol haplarının kullanımı sayılabilir.
- Etnik köken: Siyah, Hispanik, Amerikan Kızılderili ve Yerli Alaskalı kişilerin, Hispanik olmayan beyaz ve Asyalı insanlara göre felç geçirme olasılığı daha yüksektir. Ve ilk felç geçirme riski Siyahlar için beyazlara göre neredeyse iki kat daha yüksektir.
Felç belirtileri nelerdir?
En çok kimin inme riski altında olduğu konusunda eğitim aldıktan sonra, herhangi bir zamanda herhangi birinin başına inme gelebileceğini görmek kolaydır. Aslında, inme ABD’de uzun süreli sakatlığın önde gelen nedeni ve beşinci önde gelen ölüm nedenidir. Ancak iyi haber şu ki, insanlar HIZLI OLURSAK felçlerin %80’i önlenebilir veya azaltılabilir. BE FAST, şüpheli bir inme kurbanı için kontrol edilecek şeylerin kısaltmasıdır:
B – Denge: Dengede ani bir zorluk yaşarlar mı?
E – Gözler: Ani görme güçlüğü veya çift görme var mı?
F – Yüz: Kişi gülerken yüzü bir tarafa düşüyor mu?
A – Kol: Her iki kolu da kaldırdıktan sonra kollardan biri aşağı doğru mu kayıyor?
S – Konuşma: Basit bir cümleyi tekrarladıktan sonra, kişinin konuşması bulanık mı yoksa garip mi geliyor?
T – Zaman: Yukarıdakilerden herhangi biri veya tümü gözlemlenirse, 911’i arayın ve derhal tıbbi yardım isteyin.
Ek semptomlar şunları içerebilir: nedeni bilinmeyen ani şiddetli baş ağrıları, ani yürüme güçlüğü, baş dönmesi, denge veya koordinasyon kaybı, bir veya iki gözde ani görme güçlüğü veya ani kafa karışıklığı.
Bir felç başladığında her dakika yaklaşık 2 milyon beyin hücresi kaybolduğundan, inmenin ilk birkaç dakikası son derece önemlidir.
Bir felç önlenebilir mi?
Bir inmenin ne zaman olacağını asla bilemesek de, inme riskimizi önemli ölçüde azaltmak için yapabileceğimiz çok şey var. Aşağıdaki gibi seçimler yaparak yaşam tarzımızda proaktif olabiliriz:
Mümkünse sigara ve ikinci el dumandan kaçının.
Doymuş yağ, şeker ve tuz oranı düşük yiyecekleri yiyerek yeme alışkanlıklarınızı iyileştirin.
Sağlıklı bir kiloda kalmak için düzenli fiziksel aktivite yapmak.
Stres seviyenizi azaltmak. Araştırmalar, vücudumuzun stresli olaylara ve yaşam tarzlarına verdiği tepkilerin yanı sıra bunlara verdiğimiz duygusal tepkilerin inme ve kalp krizi riskimiz üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir; potansiyel olarak her şeyden daha fazla.
Artan alkol alımı olarak alkolünüzü sınırlamak, daha yüksek tansiyona yol açar ve bu da felce neden olabilir.
İlacınızı, özellikle kalp hastalığı, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon veya diyabet tedavisi için alıyorsanız. Bu durumları iyileştirmek için ilaç alırken doktorunuzun talimatlarını dikkatli bir şekilde takip etmek, felç azaltmada son derece önemlidir.
Alan J. Schmitt, MD, IU Health Ball Memorial Physicians Neurology için nörolojide uzmanlaşmıştır. Ziyaret etmekhttps://iuhealth.org/find-medical-services/neurology Nöroloji programımız hakkında daha fazla bilgi için.