Günde bir saatten az TV izlemek kalp hastalığı riskini azaltabilir

CAMBRIDGE, Birleşik Krallık – Yeni araştırmaya göre, televizyon izlemeyi günde bir saatten daha az bir saate düşürmek, dokuz koroner kalp hastalığı vakasından birini önleyebilir.

Tıbbi Araştırma Konseyi (MRC) Epidemiyoloji Birimi ile Cambridge ve Hong Kong Üniversitelerinden bir ekip, bireyin genetik yapısından bağımsız olarak çok fazla TV’nin kalp hastalığı riskini artırdığını buldu.

Ancak dergide yayınlanan yeni çalışma, BMC Tıpinsanların her gün bir saatten az TV izlemesi durumunda koroner kalp hastalığı vakalarının yüzde 11’inin önlenebileceğini buluyor.

Koroner kalp hastalığı dünyanın önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Her sekiz erkekten biri ve her 15 kadından biri hastalıktan ölmektedir. Koroner kalp hastalığı olan kişilerin felç geçirme olasılığı iki kat daha fazladır.

Koroner kalp hastalığı için en önemli risk faktörlerinden biri hareketsizdir (veya “kanepe patates”) yaşam tarzı – fiziksel olarak aktif olmak yerine uzun süre oturmak.

Araştırmacılar, TV izleme ve boş zamanlarında bilgisayar kullanımı gibi ekrana dayalı hareketsiz davranışlarda harcanan zaman, bir bireyin DNA’sı ve koroner kalp hastalığı riski arasındaki bağlantıyı incelemek için, Birleşik Krallık Biobank’tan alınan verileri inceledi. Yaklaşık 12 yıl boyunca 500.000 yetişkin takip etti.

Bilim adamları ekibi, her bir kişi için poligenik risk puanları oluşturdu. Bu, koroner kalp hastalığı geliştirme genetik riskleridir. 300 genetik varyant biliniyor durumu geliştirme şanslarını etkilemek için. Poligenik risk puanları daha yüksek olan kişiler, kalp problemleri geliştirme açısından en büyük risk altındaydı.

4 saat televizyon kalbiniz için en kötüsü

fazla izleyenler dört saat televizyon risk puanlarından bağımsız olarak, hastalık açısından en büyük risk altındaydılar. Bu bireylerle karşılaştırıldığında, günde iki ila üç saat TV izleyen kişilerin bu durumu geliştirme oranı göreceli olarak yüzde altı daha düşükken, izleyenler bir saatten az televizyon görece yüzde 16 daha düşük bir orana sahipti.

İlişkilendirmeler, genetik duyarlılıktan ve bilinen diğer risk faktörlerinden bağımsızdı. Bilgisayar kullanarak geçirilen boş zaman, hastalık riskini etkilemiyor gibi görünüyor.

Yazar, “Çalışmamız, TV izlemeyi sınırlamanın koroner kalp hastalığını önlemedeki potansiyel rolü hakkında benzersiz bilgiler sağlıyor” diyor. Hong Kong Üniversitesi’nde yardımcı doçent ve MRC Epidemiyoloji Birimi’nde misafir araştırmacı olan Youngwon Kim, üniversite çıkışı. “Günde bir saatten daha az TV izleyen bireylerin, genetik risklerinden bağımsız olarak, durumu geliştirme olasılığı daha düşüktü.”

“TV izleme süresini sınırlamak faydalı olabilir ve nispeten hafif bir dokunuş, yaşam tarzı değişikliği Bu, özellikle koroner kalp hastalığına genetik yatkınlığı yüksek olan bireylerin risklerini yönetmelerine yardımcı olabilir.”

“Koroner kalp hastalığı erken ölümün en belirgin nedenlerinden biridir, bu nedenle insanların yaşam tarzı değişikliği yoluyla risklerini yönetmelerine yardımcı olmanın yollarını bulmak önemlidir” diye ekliyor Dr. MRC Epidemiyoloji Birimi’nden Katrien Wijndaele.

Bilgisayar kullanmak neden daha az risk oluşturur?

“Dünya Sağlık Örgütü, hareketsiz davranış miktarının azaltılmasını ve fiziksel aktivite ile değiştirmek Daha sağlıklı tutmanın bir yolu olarak herhangi bir yoğunlukta. Oturarak TV izlemenin koroner kalp hastalığı riskinizi artırdığını kesin olarak söylemek mümkün olmasa da, çeşitli potansiyel karıştırıcı faktörler ve ölçüm hataları nedeniyle çalışmamız WHO’nun yönergelerini desteklemektedir. Genel popülasyonun yanı sıra yüksek genetik koroner kalp hastalığı riski taşıyan bireyler için bu hedefe ulaşmanın basit ve ölçülebilir bir yolunu önerir. ”

Araştırma ekibi, TV izleme ile koroner kalp hastalığı riski arasındaki bağlantıyı ve özellikle neden hiçbir bağlantının olmadığını açıklayabilecek birkaç olası neden olduğunu söylüyor. bilgisayar kullanımı ile bulundu. TV izlemenin, genellikle en kalorili öğünümüz olan akşam yemeğinden sonraki akşam meydana gelme eğiliminde olduğu ve kanda daha yüksek glikoz ve kolesterol gibi lipid seviyelerine yol açtığı sonucuna varmışlardır. İnsanlar ayrıca, örneğin internette gezinirken karşılaştırıldığında televizyon izlerken genellikle daha fazla atıştırır.

Araştırmacılar, TV izlemenin uzun sürme eğiliminde olduğunu, ancak bilgisayarlarını kullanan kişilerin daha olası olduğunu ekliyor. aktivitelerini bozarlar.

Güney Batı Haber Servisi yazarı Steve Beech bu habere katkıda bulundu.